{"id":36317,"date":"2021-10-17T10:37:53","date_gmt":"2021-10-17T10:37:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qnetafrique.com\/?p=2255"},"modified":"2026-06-08T09:55:45","modified_gmt":"2026-06-08T09:55:45","slug":"bonheur-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/africa.qnet.net\/fr\/actu\/evenements\/bonheur-covid-19\/","title":{"rendered":"Ne plus se sentir comme un lion en cage : Trouver le bonheur durant la COVID-19"},"content":{"rendered":"\n

Chaque fois que le monde semble commencer \u00e0 s’ouvrir, la menace omnipr\u00e9sente de nouvelles variantes de la COVID-19<\/a> entra\u00eene de nouvelles restrictions plus longues.<\/p>\n\n\n\n

Malheureusement, s’il est vrai que rester chez soi est le meilleur moyen de nous prot\u00e9ger, nous et nos proches, du redoutable coronavirus, cela n’est pas bon pour notre bien-\u00eatre. En fait, les restrictions de mouvement prolong\u00e9es ont entra\u00een\u00e9 une augmentation des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n

Selon les experts, la solution pour lutter contre ce ph\u00e9nom\u00e8ne consiste \u00e0 faire des activit\u00e9s qui non seulement r\u00e9duisent l’agitation et l’anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9es \u00e0 l’enfermement \u00e0 la maison, mais aussi vous rendent plus productif.<\/p>\n\n\n\n

Voici quelques moyens de vaincre \u00ab\u00a0la fi\u00e8vre de la cabine\u00a0\u00bb,<\/a> cette impression de claustrophobie et cet \u00e9tat d’irritabilit\u00e9, et d’avoir un \u00e9tat d’esprit plus heureux et plus sain :<\/p>\n\n\n\n

Lisez des livres<\/h2>\n\n\n\n

Si vous avez toujours voulu reprendre vos \u00e9tudes mais que vous n’avez jamais trouv\u00e9 le temps, un confinement est l’occasion id\u00e9ale de retourner \u00e0 l’\u00e9cole.<\/p>\n\n\n\n

Il est vrai que l’id\u00e9e d’\u00e9tudier \u00e0 nouveau peut \u00eatre d\u00e9courageante pour certains, surtout si cela fait des ann\u00e9es que vous n’\u00eates plus dans une salle de classe.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, il existe aujourd’hui une multitude de cours en ligne courts, sp\u00e9cialement con\u00e7us et cibl\u00e9s que vous pouvez envisager de commencer.<\/p>\n\n\n\n

qLearn,<\/a> par exemple, propose une s\u00e9rie de programmes d’apprentissage en ligne exclusivement con\u00e7us pour les hommes d’affaires. D’ailleurs, il est clair que l’apprentissage am\u00e9liore le bien-\u00eatre mental.<\/p>\n\n\n\n

Faites de vos anciens objectifs de nouveaux objectifs<\/h2>\n\n\n\n

Vous vous souvenez que vous r\u00eaviez de libert\u00e9 financi\u00e8re, mais que vous \u00e9tiez toujours trop pris par les \u00ab\u00a0affaires\u00a0\u00bb pour penser \u00e0 cr\u00e9er votre propre entreprise ?<\/p>\n\n\n\n

Eh bien, le fait d’\u00eatre contraint de travailler \u00e0 domicile ne nous a pas seulement fait gagner un temps pr\u00e9cieux ; il nous a \u00e9galement donn\u00e9 l’occasion de nous concentrer sur des objectifs oubli\u00e9s depuis longtemps.<\/p>\n\n\n\n

Au cours des 18 derniers mois, de nombreuses histoires ont \u00e9t\u00e9 racont\u00e9es sur des personnes bloqu\u00e9es \u00e0 la maison qui ont \u00e9cout\u00e9 leur c\u0153ur et atteint des objectifs professionnels personnels.<\/p>\n\n\n\n

C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles la vente directe a connu un tel succ\u00e8s tout au long de la pand\u00e9mie. Vous pourriez faire partie de ces heureux succ\u00e8s !<\/p>\n\n\n\n

Renforcer les liens sociaux<\/h2>\n\n\n\n

Nous le savons. Les r\u00e9unions et les cours en ligne qui se succ\u00e8dent peuvent \u00eatre \u00e9puisants.<\/p>\n\n\n\n

Mais programmer un face-\u00e0-face virtuel avec vos amis et votre famille \u00e0 la fin d’une longue journ\u00e9e peut \u00eatre mentalement nourrissant.<\/p>\n\n\n\n

Il est essentiel de disposer d’un syst\u00e8me de soutien social solide en ces temps difficiles, alors faites l’effort de respecter les rendez-vous en ligne pr\u00e9vus.<\/p>\n\n\n\n

Une autre id\u00e9e serait d’aller au-del\u00e0 de votre cercle pour rejoindre des communaut\u00e9s en ligne o\u00f9 vous pourrez discuter avec des personnes ayant les m\u00eames loisirs, les m\u00eames objectifs et les m\u00eames int\u00e9r\u00eats.<\/p>\n\n\n\n

Entretenez votre jardin<\/h2>\n\n\n\n

Comme des milliers de personnes enferm\u00e9es l’ont constat\u00e9, le jardinage peut \u00eatre un excellent moyen de lutter contre la fi\u00e8vre de la cabine. C’est peut-\u00eatre le moment pour vous de faire le grand saut et de devenir un parent v\u00e9g\u00e9tal.<\/p>\n\n\n\n

Et si vous y arrivez, vous pourriez aussi envisager de cultiver quelque chose pour la table.<\/p>\n\n\n\n

Cultiver ses propres aliments peut sembler difficile, mais il est assez facile de commencer par apprendre \u00e0 faire pousser des herbes aromatiques comme le basilic, la ciboulette ou la coriandre. L’avantage suppl\u00e9mentaire est que vous contribuerez \u00e0 la durabilit\u00e9 de l’alimentation.<\/p>\n\n\n\n

Essayez une nouvelle activit\u00e9 physique<\/h2>\n\n\n\n

Vous en avez assez de tous ces cours de fitness en ligne ? Essayez une nouvelle activit\u00e9 physique.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque de nombreuses r\u00e9gions d’Australie ont \u00e9t\u00e9 ferm\u00e9es r\u00e9cemment, et que l’on a ordonn\u00e9 la fermeture des gymnases et des piscines, certaines personnes ont trouv\u00e9 le calme et le r\u00e9confort dans des sports qu’elles n’avaient jamais pratiqu\u00e9s auparavant, comme le golf et le tennis.<\/p>\n\n\n\n

Il en va de m\u00eame pour d’innombrables autres personnes \u00e0 travers le monde.<\/p>\n\n\n\n

Toutefois, ne vous stressez pas si le sport ou l’exercice n’est pas votre truc. Les propri\u00e9taires d’animaux de compagnie peuvent toujours trouver du r\u00e9confort en promenant leurs compagnons.<\/p>\n\n\n\n

En bref, il y en a pour tous les go\u00fbts !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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