{"id":4656,"date":"2022-09-27T14:32:14","date_gmt":"2022-09-27T14:32:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qnetafrique.com\/?p=4656"},"modified":"2023-07-18T07:35:05","modified_gmt":"2023-07-18T07:35:05","slug":"sante-yeux-physio-radiance-expert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/africa.qnet.net\/fr\/produits\/soins-personnels-articles\/sante-yeux-physio-radiance-expert\/","title":{"rendered":"Fen\u00eatres sur l’\u00e2me\u00a0: conseils pour garder vos yeux en bonne sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n
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Le toucher, la vue, l’ou\u00efe, l’odorat et le go\u00fbt. Nos sens sont tous cruciaux pour nous aider \u00e0 comprendre et \u00e0 assimiler le monde qui nous entoure. De m\u00eame, notre sant\u00e9 est importante pour le bon fonctionnement de notre entreprise QNET<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Pourtant, on peut soutenir que de nos cinq sens, la vue est celle sur laquelle nous comptons le plus.<\/p>\n\n\n\n

Par exemple, sans la capacit\u00e9 de voir, les humains seraient incapables d’identifier les menaces, de trouver de la nourriture ou de reconna\u00eetre les personnes avec lesquelles interagir ou faire des affaires. De plus, 80 \u00e0 85 % de ce que nous percevons via les autres sens est d\u00e9termin\u00e9 par notre vue.<\/p>\n\n\n\n

Malheureusement, beaucoup d’entre nous ont tendance \u00e0 n\u00e9gliger nos yeux. Mais nous ne devrions vraiment pas, d’autant plus que des \u00e9tapes simples peuvent grandement contribuer \u00e0 assurer une excellente sant\u00e9 optique.<\/p>\n\n\n\n

Voici cinq fa\u00e7ons simples de garder vos yeux en bonne sant\u00e9, y compris comment le tout nouveau Physio Radiance Expert de QNET peut vous aider.<\/p>\n\n\n\n

Mangez des fruits et l\u00e9gumes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Rappelez-vous comment, enfant, on vous disait de finir vos carottes parce qu’elles sont bonnes pour vos yeux ? Eh bien, c’est vrai ! Les carottes sont charg\u00e9es de vitamine A, un nutriment id\u00e9al pour am\u00e9liorer la vision.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mais, ce ne sont pas les seules choses que vous devriez manger. Les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes et les avocats, riches en vitamine E, ainsi que les fruits enrichis en vitamine C, comme les oranges, les kiwis et les baies rouges, sont tout aussi importants.<\/p>\n\n\n\n

Et faites le plein d’aliments qui contiennent les antioxydants z\u00e9axanthine et lut\u00e9ine, comme les \u00e9pinards et le chou fris\u00e9. Ceux-ci peuvent aider \u00e0 prot\u00e9ger contre les troubles oculaires li\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

Faites attention \u00e0 la zone autour de vos yeux<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Oui, le bon maquillage des yeux peut vraiment accentuer un regard. Mais notez que les mauvais produits ou la mauvaise routine peuvent non seulement affecter n\u00e9gativement la peau autour de nos yeux (qui par nature est d\u00e9licate et fine) mais aussi conduire \u00e0 de vilaines infections ! <\/p>\n\n\n\n

Alors, faites attention \u00e0 votre maquillage. Essayez de r\u00e9duire au minimum le mascara et les paillettes, ou optez pour un simple s\u00e9rum qui rajeunit et prot\u00e8ge la zone autour de vos yeux.<\/p>\n\n\n\n

Physio Radiance Expert<\/a>, par exemple, est parfait pour am\u00e9liorer l’hydratation et la tonicit\u00e9 de la peau ainsi que pour donner au contour des yeux un \u00e9clat de jeunesse. Mieux encore, 99% de ses ingr\u00e9dients sont d’origine naturelle, ce qui signifie qu’il est sans danger !<\/p>\n\n\n\n

Portez des lunettes de soleil et des lunettes de protection<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le soleil est essentiel \u00e0 la sant\u00e9 humaine. Mais une exposition excessive aux rayons ultraviolets du soleil (m\u00eame par temps couvert) peut augmenter les risques de d\u00e9velopper des cataractes et une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire. Ainsi, lorsque vous sortez, pour rencontrer des clients par exemple, veillez toujours \u00e0 enfiler des lunettes de soleil qui bloquent 99 \u00e0 100 % des rayons UVA et UVB.<\/p>\n\n\n\n

N’oubliez pas que vos yeux sont vuln\u00e9rables et peuvent facilement se blesser. Assurez-vous donc toujours que vous \u00eates correctement prot\u00e9g\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Envisagez \u00e9galement des lunettes de protection, des lunettes de s\u00e9curit\u00e9 ou des protections oculaires en polycarbonate lorsque vous vous engagez dans des activit\u00e9s telles que la construction, ou m\u00eame lorsque vous pratiquez certains sports.<\/p>\n\n\n\n

Arr\u00eatez de fumer et abandonnez les mauvaises habitudes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nous savons que les cigarettes peuvent faire beaucoup de d\u00e9g\u00e2ts sur le corps, mais saviez-vous qu’elles peuvent \u00eatre tout aussi dangereuses pour vos yeux ?<\/p>\n\n\n\n

Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que fumer peut provoquer des changements au niveau des yeux, augmenter le risque de glaucome et de cataracte, et m\u00eame endommager le nerf optique.<\/p>\n\n\n\n

De m\u00eame, alors qu’une consommation mod\u00e9r\u00e9e d’alcool est acceptable, une consommation excessive d’alcool peut entra\u00eener une foule de probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la vue, parmi lesquels une diminution des performances visuelles, une r\u00e9action lente des pupilles et, en de rares occasions, m\u00eame une c\u00e9cit\u00e9 compl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n

La cl\u00e9 est d’\u00e9liminer les mauvaises habitudes et, dans la mesure du possible, de maintenir un mode de vie sain.<\/p>\n\n\n\n

Faites des pauses oculaires fr\u00e9quentes et consultez le m\u00e9decin<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nos yeux sont soumis \u00e0 beaucoup de stress quotidiennement, et bien que cela n’entra\u00eene pas n\u00e9cessairement de graves cons\u00e9quences \u00e0 long terme, il est conseill\u00e9 de faire des pauses de vision fr\u00e9quentes et d’observer la r\u00e8gle 20-20-20<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Essentiellement, les docteurs disent que cela signifie prendre 20 secondes pour regarder un objet \u00e0 20 pieds apr\u00e8s 20 minutes de lecture ou de regarder un \u00e9cran. Mais ne vous inqui\u00e9tez pas si vous ne pouvez pas le maintenir totalement car toute pause est b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n\n\n\n

Aussi, n’oubliez pas de programmer un examen de la vue au moins une fois par an.<\/p>\n\n\n\n

De nombreux probl\u00e8mes avec nos yeux peuvent \u00eatre trait\u00e9s. Mais ils doivent \u00eatre d\u00e9tect\u00e9s t\u00f4t, c’est pourquoi des visites r\u00e9guli\u00e8res chez le m\u00e9decin et le respect des \u00e9tapes mentionn\u00e9es ici sont essentiels pour maintenir une bonne sant\u00e9 oculaire.<\/p>\n\n\n\n

De plus, une excellente sant\u00e9 oculaire nous permet de nous r\u00e9veiller les yeux brillants et pr\u00eats \u00e0 affronter chaque nouvelle journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

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