Être son propre patron est valorisant. En tant que distributeur indépendant (DI) QNET, vous décidez quand, où et combien de temps travailler, ainsi que la meilleure façon de développer votre activité. Cela ne signifie pas pour autant que ce soit toujours facile. En effet, vous pourriez parfois être amené à jongler avec plusieurs tâches : rencontrer des prospects, encadrer de nouveaux membres de l’équipe, gérer la clientèle et réviser des business plans.
Bien sûr, tout cela fait partie intégrante de l’entrepreneuriat. De plus, ce dynamisme est une raison majeure pour laquelle les gens choisissent la vente directe. Malgré cela, des périodes prolongées de surmenage peuvent entraîner des problèmes de santé.
Avez-vous déjà ressenti des douleurs au cou, aux épaules ou au dos après une longue journée ? Des fourmillements ou des engourdissements dans les membres, des difficultés de concentration ou des troubles digestifs ? Ce sont tous des signes courants du syndrome du bureau, un ensemble de troubles généralement associés aux employés de bureau, mais qui peuvent toucher toute personne assise pendant de longues périodes, ayant une mauvaise posture et effectuant des tâches répétitives. Oui, même les DIs QNET.
La bonne nouvelle, heureusement, c’est que rester en bonne santé n’est pas forcément difficile.
Voici cinq conseils santé QNET pour vous aider à préserver votre bien-être :
1. Commencez votre journée en bougeant
Oui, nous connaissons tous les bienfaits de l’exercice matinal. Mais soyons francs : peu d’entre nous ont le temps de faire une séance d’entraînement complète peu après le réveil. Ce n’est pas grave, car même 5 à 10 minutes d’étirements légers ou quelques postures de yoga simples peuvent faire l’affaire. Vous pouvez également essayer de marcher ou de marcher sur place quelques minutes avant votre douche matinale pour améliorer votre circulation sanguine, réduire les courbatures, améliorer votre humeur et vous maintenir en forme pour le reste de la journée. N’oubliez pas, cependant, que la régularité, et non l’intensité, est essentielle.
Pour optimiser votre routine matinale, complétez votre activité avec Harmoniq Soothe. Son mélange apaisant aide à apaiser les tensions et à dynamiser la journée, pour commencer actif, concentré et prêt à affronter les imprévus.
2. Bien manger et boire
Tout comme pour l’exercice matinal, un petit-déjeuner nutritif peut stimuler votre métabolisme et vous fournir l’énergie nécessaire. Il est tout aussi important de ne pas sauter les autres repas. Certes, il est difficile de bien manger lorsqu’on passe d’une tâche à l’autre. Vous pouvez néanmoins préparer des repas et des collations sains (par exemple, des flocons d’avoine, des wraps végétaliens, des salades, des noix ou des graines grillées). Veillez également à boire suffisamment d’eau propre et filtrée. La déshydratation peut affecter votre humeur et votre concentration. Un accès facile à des systèmes de filtration comme HomePure Nova ou HomePure Viva peut donc être d’une grande aide.
3. Ajoutez des compléments alimentaires intelligents
Outre les repas, compléter votre apport nutritionnel avec les bons compléments alimentaires peut changer la donne. En tant que distributeur indépendant QNET, un esprit sain et un corps en bonne santé sont vos meilleurs atouts. Pensez donc à prendre un complément comme EDG3 Plus, qui favorise non seulement la santé cardiaque et la régénération cellulaire grâce à son mélange de curcuma, de vitamine D3 et d’acides aminés glutathion, mais aussi l’efficacité cérébrale. La formule de gestion du poids Belite 123 de QNET et le café vert Qafé avec Nutriose® peuvent également être une option si la digestion et le poids posent problème. Notez cependant que les compléments alimentaires ne sont pas une solution miracle pour une santé optimale. Ils peuvent cependant vous aider à maintenir votre équilibre malgré un emploi du temps chargé.
4. Protégez votre posture et vos yeux
Vous sentez-vous affalé devant votre écran d’ordinateur ? Vous penchez-vous en écrivant des SMS ? Faiblesse musculaire, espaces de travail mal organisés, efforts répétitifs et mauvaises habitudes peuvent entraîner divers problèmes de posture, qui peuvent ensuite engendrer douleurs et fatigue. Heureusement, il est facile d’inverser la tendance. Pour commencer, placez votre ordinateur portable à hauteur des yeux et asseyez-vous toujours droit, la colonne vertébrale droite et les pieds à plat. Cela soulage la tension au niveau du cou et du dos. Il est également conseillé de suivre la règle du 20-20-20 pour reposer vos yeux, c’est-à-dire faire une pause toutes les 20 minutes pour regarder à 6 mètres de distance pendant 20 secondes.
5. Privilégiez le repos et le sommeil
Malgré tout ce qui précède, le repos et le sommeil sont tout aussi importants pour la santé. Ainsi, même si vos journées de travail peuvent être trépidantes, prévoyez des pauses. Essayez une petite promenade ou une sieste éclair pour recharger vos batteries. Et si vous n’avez pas le temps, éloignez-vous simplement de votre ordinateur portable pendant quelques minutes. Pour un sommeil réparateur, visez 7 à 8 heures de sommeil ininterrompu, avec un rituel apaisant avant le coucher. L’Amezcua Chi Pendant 4, qui harmonise l’énergie interne de celui qui le porte, peut vous y aider. Vous pouvez également opter pour l’Amezcua Bio Light 3, qui régule les habitudes de sommeil grâce à la luminothérapie biophotonique.
Votre santé = votre atout commercial
Oui, être entrepreneur peut parfois être éprouvant, surtout lorsque de nombreuses personnes comptent sur vous. Mais comme le dit le dicton : « On ne verse pas d’une tasse vide.»
Alors, si vous voulez vraiment faire le bien à vos clients, à votre équipe et à vous-même, vous devez donner la priorité à votre santé et à votre bien-être. Commencez dès aujourd’hui par de petits changements et n’oubliez jamais : votre santé est la clé de votre réussite.
